做有力量的問題解決者——記高2020級春季心理健康廣播講座

2022年4月20日，受年級邀請，心理中心詹丹妮老師來到高2020級年級辦公室為同學們帶來了一場名為《做有力量的問題解決者》的廣播講座。

講座中，丹妮老師首先引入了最近的流行詞匯——擺爛，并就“擺爛“背后的心理學原理進行了科普；接著，丹妮老師以幾個互動性的問題帶領同學重新解構當前可能面臨的學習壓力、睡眠困擾等問題；還以”生雞蛋”與“熟雞蛋”作比較，為大家介紹了心理復原力的3I原則；講座最后，丹妮老師帶領同學們練習了舒緩情緒、調節(jié)壓力的7個即刻調節(jié)法和1個長效調節(jié)法，并引入了養(yǎng)成積極心態(tài)的行動工具箱。

講座中同學們認真聆聽、積極互動。祝愿高2020級同學們都能做一個有力量的問題解決者，乘風破浪、一路向前！

（講座掠影）