做一個(gè)溫暖且堅(jiān)定的陪伴者丨致全體畢業(yè)班家長(zhǎng)的一封信

親愛的家長(zhǎng)們：

展信安好！

高考臨近，作為與您并肩的教育者，我們深知，這段日子里您的心里或許裝滿了牽掛：擔(dān)心孩子睡眠不足，憂慮模考成績(jī)波動(dòng)，甚至在“多說(shuō)一句怕添壓力，少說(shuō)一句怕不關(guān)心”的矛盾中反復(fù)徘徊。但請(qǐng)相信，在這場(chǎng)需要全家人共同“應(yīng)考”的旅程中，您最重要的角色，是成為孩子身后“溫暖且堅(jiān)定的陪伴者”。這份陪伴，不是焦慮的傳遞，不是過(guò)度的保護(hù)，而是用從容的姿態(tài)、智慧的方式，為孩子筑牢心靈的港灣。  

高考不是孩子的“戰(zhàn)場(chǎng)”，而是一次寶貴的“歷練”，也是家長(zhǎng)的“修行”。我們觀察到，當(dāng)家長(zhǎng)陷入焦慮時(shí)，孩子往往會(huì)感受到雙重壓力——既要應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)，又要擔(dān)憂父母的情緒。反之，當(dāng)家長(zhǎng)展現(xiàn)出穩(wěn)定的心態(tài)，孩子會(huì)更有底氣去面對(duì)波動(dòng)與困難。

請(qǐng)告訴孩子：高考確實(shí)是重要的人生節(jié)點(diǎn)，但不是人生的唯一的答案。孩子的努力值得尊重，結(jié)果自有它的軌跡。不必要求孩子“每分每秒必須都在學(xué)習(xí)”，不必因某次?？际д`就懷疑“是不是哪里沒做好”。就像馬拉松最后一圈，勻速呼吸比突然加速更重要，允許孩子在疲憊時(shí)短暫休息，在緊張時(shí)偶爾放空，比起“完美”，“完整”地經(jīng)歷這段時(shí)光更有意義。

不要因?yàn)橐恍o(wú)關(guān)緊要的小事與孩子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，影響孩子平靜的情緒和穩(wěn)定的狀態(tài)。人的精力是有限的，不在小事上內(nèi)耗，才能把更多的注意力放在重要且美好的事情上。高壓之下，孩子自身是最清楚現(xiàn)狀的，你認(rèn)為必須要提醒的事情，說(shuō)一遍即可，不要反復(fù)嘮叨；不那么重要的事，就不用說(shuō)啦。

親愛的家長(zhǎng)們，您的焦慮情緒也需要出口。在你們伸手觸不到的地方，孩子在專心備考。大家再焦慮也只是徒勞，沒有任何人可以代替另一個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。大家不妨把注意力重新拉回到自己的工作和生活。你們好，孩子才會(huì)真的好，這種“不把全部注意力綁在孩子身上”的松弛感，反而讓整體氛圍更從容，孩子也能更安心。

備考最后階段，孩子需要的不是“特殊待遇”，而是“如常的愛”。過(guò)度小心翼翼的呵護(hù)，反而會(huì)讓他們感受到“被圍觀的壓力”。

不必突然大魚大肉，或跟風(fēng)購(gòu)買昂貴的保健品。按照孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣準(zhǔn)備三餐，保證清淡、均衡、易消化即可。在校的孩子家長(zhǎng)，如非孩子特別要求，無(wú)需專程送飯菜水果到學(xué)校，避免打斷孩子的節(jié)奏。

孩子在學(xué)校作息是“同步且規(guī)律”的，如非極特殊且必要的情況，請(qǐng)家長(zhǎng)們不要在備考和高考期間貿(mào)然陪考。一者會(huì)擾亂孩子早已習(xí)慣的作息規(guī)律；二者突然的過(guò)度關(guān)心會(huì)倍增他們的壓力。特別是你時(shí)不時(shí)地想看看他們?cè)谧鍪裁吹男那楹托袨椋锌赡軙?huì)讓孩子感覺被“監(jiān)控”，反而讓其心煩意亂，徒增矛盾。

備考后期，孩子的心理狀態(tài)可能像“過(guò)山車”：今天因一道題突破而興奮，明天可能因復(fù)習(xí)漏洞而沮喪。此時(shí)，家長(zhǎng)的回應(yīng)方式，決定了能否成為他們?cè)敢饪拷摹皹涠础薄?/span>

如果復(fù)習(xí)期間，孩子給您聯(lián)系。比起問(wèn)“今天?？级嗌俜?？”“各科復(fù)習(xí)計(jì)劃都完成了嗎？”，不如換成：“今天過(guò)得充實(shí)嗎？”“晚上會(huì)不會(huì)去加點(diǎn)餐?。俊比绻⒆又鲃?dòng)說(shuō)起學(xué)習(xí)，先別急著分析問(wèn)題，而可以說(shuō)：“你感覺有些什么收獲呀？下一步打算怎么弄?。俊弊尯⒆痈惺艿?，您關(guān)心的不是結(jié)果，而是他的努力與成長(zhǎng)。

如果孩子突然發(fā)脾氣：“你們根本不懂我！”請(qǐng)先按下想要辯解的沖動(dòng)，試著說(shuō)：“媽媽知道你現(xiàn)在壓力很大，是不是今天遇到了什么麻煩？”當(dāng)孩子哭泣或沉默時(shí)，先聽他慢慢說(shuō)完，不必把“加油”“必勝”隨時(shí)掛在嘴邊，請(qǐng)您把時(shí)間留給他吐槽也好，抱怨也罷；開心的分享也好，失落的發(fā)泄也罷。此刻，孩子更需要的可能是傾訴，請(qǐng)做好一個(gè)傾聽者，并適時(shí)給出引導(dǎo)。您可以輕輕地說(shuō)：“需要媽媽過(guò)來(lái)陪你一下嗎？”“要不尋求一下班主任的幫助？”記住，青春期的孩子有時(shí)需要的只是情緒的宣泄，而不是即時(shí)的解決方案。

不要拿“別人家的孩子”作比較，每個(gè)孩子的基礎(chǔ)、方法、優(yōu)勢(shì)學(xué)科不同，盲目比較只會(huì)打擊信心。更不要“自以為是”盲目地給孩子準(zhǔn)備各類“押題神卷”，徒增孩子焦慮。如果孩子主動(dòng)詢問(wèn)復(fù)習(xí)建議，可以引導(dǎo)他尋求老師幫助，千萬(wàn)不要以過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，對(duì)孩子已有的安排指手畫腳，因?yàn)闀r(shí)代已變，很多經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)不適用，老師是最了解孩子情況的，可以更科學(xué)的給予指導(dǎo)，但最終的復(fù)習(xí)還是得靠孩子“為自己負(fù)責(zé)”。  

您可以這樣回應(yīng)：

你能把你的感受告訴我，媽媽很開心。我知道，你非常在乎這場(chǎng)考試，特別想把自己的計(jì)劃安排好，所以有時(shí)候會(huì)比較著急。其實(shí)，大家在這個(gè)時(shí)候都會(huì)這樣，我們每天按部就班地做，能做多少做多少。

您可以這樣回應(yīng)：

我也發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在每天都在抓緊時(shí)間，我想，考前的復(fù)習(xí)和沖刺很重要，平時(shí)的積累和沉淀也很重要，到了這個(gè)階段，無(wú)論怎么樣，我們都可以抱著“賺”的心態(tài)去復(fù)習(xí)，再多瀏覽一遍、再多練習(xí)一遍，我們就又多了一份勝算。如果你還不放心，我們可以多聽聽老師有什么建議。

您可以這樣回應(yīng)：

最近，大家都在忙于復(fù)習(xí)，彼此的暢談和吐槽沒有那么多了，大家是想盡各種辦法，希望能多學(xué)一點(diǎn)兒，多記一點(diǎn)兒。累了，課間就散散步、喝喝水。放學(xué)后，可以和同學(xué)聊聊天，跑跑步，適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)可以緩解壓力，如果還有需要你隨時(shí)告訴我，我們一起想辦法。

您可以這樣回應(yīng)：

你擔(dān)心自己成績(jī)不理想，但其實(shí)爸爸媽媽擔(dān)心你太過(guò)辛苦。其實(shí)對(duì)于結(jié)果，只要你能接受，我們就都可以接受，而且想要做你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。所以，未來(lái)無(wú)論你是什么選擇，我們都支持你。我們也可以到時(shí)候再仔細(xì)商量，現(xiàn)在我們安心復(fù)習(xí)就好了，能做多少做多少，多做一點(diǎn)，都是“賺”。

1.不說(shuō)貶低的話

2.不說(shuō)抱怨的話

3.不說(shuō)掃興的話

4.不說(shuō)否定的話

5.不說(shuō)比較的話

6.不說(shuō)提條件的話

7.以“高能量”的話語(yǔ)，給足積極的心理暗示

親愛的家長(zhǎng)朋友，教育是一場(chǎng)向美而行的遇見。當(dāng)六月的風(fēng)掀起考卷的一角，請(qǐng)相信：那些共同經(jīng)歷的晨昏，那些靜默傳遞的溫暖，早已化作孩子生命中的光。愿我們以“靜待花開”的智慧，守護(hù)每一份拼搏的純粹；以“靜水流深”的深情，見證每一個(gè)夢(mèng)想的綻放。