心向未來·輕裝前行綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校高三年級(jí)考前團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

為緩解高三年級(jí)學(xué)生備考?jí)毫?，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，幫助學(xué)生以積極心態(tài)迎戰(zhàn)綿陽三診，2025年4月9日下午，綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理健康教育中心聯(lián)合綿陽市第三人民醫(yī)院，特別策劃開展“心向未來·輕裝前行”考前心理團(tuán)輔活動(dòng)。此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)由綿陽市第三人民醫(yī)院心理治療師閔新洲主講，心理老師參與。、

活動(dòng)圍繞“學(xué)習(xí)動(dòng)力激發(fā)”與“壓力調(diào)適”兩大主題展開?；顒?dòng)伊始，閔老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了“搶數(shù)字”“蘿卜蹲”等小游戲。輕松愉快的氛圍讓同學(xué)們暫時(shí)忘卻了備考的緊張，身心得到了充分放松。

在“情緒對(duì)人的影響”環(huán)節(jié)，閔老師通過生動(dòng)的案例和互動(dòng)問答，向同學(xué)們講解了情緒與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系。同學(xué)們了解到，適度的焦慮能提升專注力，但過度壓力則會(huì)適得其反。接納情緒、專注當(dāng)下，才能發(fā)揮最佳狀態(tài)。除此以外，閔老師特別強(qiáng)調(diào)了“支持系統(tǒng)”的重要性，并指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾胃玫亟⒆约旱闹С志W(wǎng)絡(luò)。

這次活動(dòng)，不只是知識(shí)與技巧的傳授，更是心靈的慰藉與力量的凝聚。相信同學(xué)們將以更加飽滿的熱情和斗志迎接接下來的考試和學(xué)習(xí)，努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！