綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2025年清明放假公告

尊敬的家長、全體師生：

清明時(shí)節(jié)雨紛紛，慎終追遠(yuǎn)正當(dāng)時(shí)。根據(jù)上級(jí)教育部門關(guān)于節(jié)假日安排的通知精神，結(jié)合我校工作實(shí)際，現(xiàn)將2025年清明節(jié)放假安排及相關(guān)事宜告知如下。時(shí)值春季流行病高發(fā)期，且祭掃活動(dòng)集中，請(qǐng)全體師生在追思先賢、踏青郊游的同時(shí)，特別注意出行安全與健康防護(hù)，以綠色文明的祭掃方式傳承中華傳統(tǒng)文化。

（一）安全方面

1.關(guān)注安全生活常識(shí)

未經(jīng)家長同意，孩子不得私自外出，遠(yuǎn)離擁擠人群和事故現(xiàn)場(chǎng)，不到建筑工地、軌道、高壓線等危險(xiǎn)區(qū)域逗留。做好家庭陽臺(tái)、平臺(tái)等區(qū)域防護(hù)。謹(jǐn)防墜落摔傷。

2.預(yù)防溺水淹亡

家長要時(shí)刻對(duì)孩子保持“四知”（知去向、知同伴、知?dú)w時(shí)、知內(nèi)容）。教育孩子“六不一會(huì)”（不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。學(xué)會(huì)基本的應(yīng)急自救、求助、報(bào)警方法。

3.預(yù)防交通事故

遵守交通規(guī)則，注意行走安全，要“一慢二看三通過”。中小學(xué)生不得駕駛摩托車、汽車等機(jī)動(dòng)車輛；未滿16周歲的孩子，不準(zhǔn)騎電動(dòng)車。不乘非法營運(yùn)車輛；

4.注意食品衛(wèi)生安全

飲食不當(dāng)容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。

5.關(guān)注消防安全

嚴(yán)禁在森林、草原處攜帶火種，不在家中玩火，嚴(yán)控各種火源。

6.注意用電安全

教會(huì)孩子正確使用家用電器，及時(shí)排查家中電線、電器安全，防止觸電。

7.加強(qiáng)雨季汛期的安全教育

不在下雨、打雷期間外出，不到危險(xiǎn)區(qū)域玩耍，防止遭遇洪水、雷擊、泥石流或山體滑坡等自然災(zāi)害。

8.注意網(wǎng)絡(luò)安全及防電信詐騙

加強(qiáng)孩子預(yù)防網(wǎng)絡(luò)及電信詐騙教育，保護(hù)好自己的個(gè)人身份信息及電話卡、銀行卡等，不瀏覽和傳播反動(dòng)或有害的信息。

9.注重心理安全

強(qiáng)化受挫、抗挫、耐挫等心理健康教育。

（二）衛(wèi)生防疫方面

1.注意保暖：根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免受涼感冒。

2.加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)：科學(xué)佩戴口罩，避免接觸有呼吸道癥狀的患者，盡量少去人群密集、相對(duì)封閉的公共場(chǎng)所。

3.加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)：做好本人及家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等不適癥狀，要及時(shí)到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，以免耽誤病情。

4.合理作息：保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。同時(shí)，減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，保護(hù)視力。

5.健康飲食：注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食物，不購買“三無”食品，防止病從口入。一旦出現(xiàn)腹瀉癥狀，要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

（三）心理健康方面

1.覺察情緒變化

清明節(jié)，作為緬懷先人的傳統(tǒng)節(jié)日，容易觸動(dòng)人們內(nèi)心深處的情感。請(qǐng)大家主動(dòng)關(guān)注自己的情緒變化，嘗試表達(dá)自己的想法和感受，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒。

2.規(guī)律作息

假期中，維持規(guī)律的作息時(shí)間能增強(qiáng)對(duì)生活的掌控感，同學(xué)們可以盡量確保每天有足夠的休息和適度的學(xué)習(xí)或興趣活動(dòng)，以保持身心狀態(tài)的平衡。

3.適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是釋放壓力、改善心情的有效途徑。同學(xué)們可以根據(jù)自己的興趣和體能選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、打羽毛球等。

4.充實(shí)精神世界

好的電影是心靈的滋養(yǎng)劑。推薦觀看電影《尋夢(mèng)環(huán)游記》，在電影中感受到親情與夢(mèng)想的力量。

（四）勞動(dòng)實(shí)踐方面

1.家庭勞動(dòng)實(shí)踐

①綠植養(yǎng)護(hù)

積極參與家庭綠植的養(yǎng)護(hù)工作，學(xué)習(xí)如何為植物澆水、施肥、修剪等，使植物茁壯成長，為家庭創(chuàng)造一個(gè)更加宜居的環(huán)境。

②家庭清潔美化

主動(dòng)參與家庭清潔工作，學(xué)習(xí)并實(shí)踐有效的清潔方法，同時(shí)對(duì)家居進(jìn)行美化布置，提升家庭的整潔度和美觀度。

③學(xué)習(xí)烹飪技術(shù)

學(xué)習(xí)并實(shí)踐烹飪技術(shù)，為家庭成員準(zhǔn)備餐點(diǎn)，不僅可以提升自己的生活技能，還能增進(jìn)家庭成員之間的感情。

2.社會(huì)勞動(dòng)實(shí)踐

①社會(huì)志愿服務(wù)

積極參加社會(huì)志愿服務(wù)活動(dòng)，參與垃圾分類清理、慰問孤寡老人等，通過實(shí)際行動(dòng)為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

②學(xué)習(xí)勞動(dòng)技能

積極學(xué)習(xí)各種勞動(dòng)技能，如茶道、陶藝、插花等，這些技能不僅能夠提升自己的生活品質(zhì)，還能在需要時(shí)為他人提供幫助。

3.溫馨提示

①確保安全：在參與勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，要注意自身安全，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定和操作規(guī)程，避免發(fā)生意外事故。

②成果展示與評(píng)價(jià)：根據(jù)自身情況選擇性開展勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，將實(shí)踐成果以照片與文字結(jié)合或短視頻形式向班主任呈現(xiàn)，記入綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)。

（五）儀容儀表方面

請(qǐng)家長提醒孩子整理儀容儀表，男女生均不能穿拖鞋進(jìn)入校園；穿戴整潔、大方、得體，符合中學(xué)生身份，反映青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神面貌。

1.發(fā)型

①男生發(fā)型:不留長發(fā)，不剃光頭(如果有特殊原因，需向?qū)W校政教處提交書面說明)，不燙發(fā)、染發(fā)；做到前拉直不掃眉，旁不遮耳。

②女生發(fā)型:女同學(xué)前額劉海不過眉；不燙發(fā)、染發(fā)。

2.飾物

①不化妝，不佩戴耳環(huán)、耳釘?shù)蕊椢?如果有特殊原因，需向?qū)W校政教處提交書面說明)。

②不紋身或使用文身貼紙。不留長指甲，不涂染裝飾指甲。

③服裝

整潔大方，進(jìn)入校園，嚴(yán)禁穿戴奇裝異服。

4.修養(yǎng)

①不吸煙，不酗酒。

②講文明、懂禮貌。

返校后學(xué)校對(duì)儀容儀表不合格的同學(xué)將按照校規(guī)校紀(jì)嚴(yán)肅處理。

芳草萋萋春意濃，平安歸來方為重。請(qǐng)全體師生假期期間嚴(yán)格遵守疫情防控要求，注意交通、防火安全，合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間。愿大家在清明煙雨中感悟生命，于春和景明時(shí)積蓄力量，以飽滿精神迎接新的學(xué)習(xí)征程。

綿陽中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校

2025年4月2日