綿陽中學實驗學校2025年寒假告家長書

尊敬的家長朋友：

您好！時序更替，春節(jié)將臨，祥龍辭舊，金蛇送福。感謝各位家長朋友長期以來對我校工作的關(guān)心和支持！保障學生假期安全和健康成長，是我們的共同心愿。為了讓您和孩子度過一個健康積極、充實快樂的假期，我們誠摯地希望您與學校攜手合作，做好孩子的假期安全防范工作，齊心協(xié)力為孩子的健康成長保駕護航！現(xiàn)將放假期間安全等事項溫馨提示如下：

2024級（高一）：1月15日至2月16日

2023級（高二）：1月15日至2月16日

2022級應(yīng)屆及補習班：以年級通知為準

1.交通安全要牢記

無論是走親訪友還是外出旅游，我們都要遵守交通規(guī)則。不乘坐非法營運車輛，注意紅綠燈信號，系好安全帶，不非法駕駛電動車、摩托車等。

2.防火防電需謹慎

冬季天氣寒冷，許多家庭會使用取暖設(shè)備。我們在使用這些設(shè)備時，一定要注意安全，避免火災(zāi)的發(fā)生。更不要在無人看管的情況下使用手機充電器、電熱毯、電暖器等；

同時，也要注意用氣安全，防止煤氣中毒。也不要在森林玩火、以及違規(guī)燃放煙花爆竹等 。

3.網(wǎng)絡(luò)安全不可忽視

網(wǎng)絡(luò)世界中我們要提高警惕，不輕信陌生人的信息，不隨意點擊不明鏈接，不泄露個人隱私，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，預(yù)防電信網(wǎng)絡(luò)詐騙等。

4.飲食安全要注意

寒假期間，大家可能會參加各種聚餐活動。我們要選擇衛(wèi)生條件好的餐館就餐，不吃生冷食物，不暴飲暴食。

5.自我保護意識要加強

寒假期間，同學們可能會有更多的時間獨自在家或外出活動。我們要學會保護自己，不輕易相信陌生人，遇到危險情況時，要冷靜應(yīng)對，及時向家長、老師或警察求助。外出務(wù)必告知家長去向，更不要私自下河冬泳或參與其他危險活動。

1.做好個人防護

全體師生員工要重視自身及家庭成員健康狀況，強化自身健康第一責任人理念，堅持勤洗手、科學佩戴口罩、文明用餐、少聚集、養(yǎng)成健康生活方式、接種流感疫苗等，提高自我防護意識，養(yǎng)成良好健康習慣。

2.加強健康監(jiān)測

全體師生員工要做好本人及家庭成員的健康監(jiān)測，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等不適癥狀，要及時到就近醫(yī)療機構(gòu)進行診療，以免耽誤病情。

3.保持健康生活

全體師生員工假期間根據(jù)實際情況堅持每日開展體育鍛煉，保持良好的運動習慣，注意防寒和意外傷害。保持健康的生活和學習規(guī)律及習慣，合理作息、營養(yǎng)膳食，保證充足的睡眠時間，早睡早起不熬夜，保持健康身心狀態(tài)。

1.規(guī)律作息，做好假期規(guī)劃

規(guī)律的作息可以讓我們獲得更多的充實感、掌控感和確定感，使我們能夠更好地應(yīng)對假期中的各種挑戰(zhàn)，并為未來的學習生活做好充分心理準備。

2.勞逸結(jié)合，培養(yǎng)自我愛好

假期是探索自我和豐富內(nèi)心的好時機。無論是閱讀一本好書、看一部觸動心靈的電影，還是嘗試繪畫、烹飪或戶外運動，都是放松心情、提升自我的好方法。書籍推薦：《一切都會好起來的》，電影推薦：《遠山花開》。

3.增強溝通，共度親子時光

與家人保持良好的溝通，尤其是和父母之間的交流，是假期中重要的一環(huán)。通過分享彼此的心情和生活，增進了解與感情，珍惜與家人共度的寶貴時光。

4.覺察情緒，保持積極心態(tài)

學會覺察自己的情緒，并適時調(diào)整。遇到壓力或負面情緒時，可以通過冥想、運動等方式調(diào)整心態(tài)，保持積極情緒。

1.家庭勞動實踐

①綠植養(yǎng)護

積極參與家庭綠植的養(yǎng)護工作，學習如何為植物澆水、施肥、修剪等，使植物茁壯成長，為家庭創(chuàng)造一個更加宜居的環(huán)境。

②家庭清潔美化

主動參與家庭清潔工作，學習并實踐有效的清潔方法，同時對家居進行美化布置，提升家庭的整潔度和美觀度。

③學習烹飪技術(shù)

學習并實踐烹飪技術(shù)，為家庭成員準備餐點，不僅可以提升自己的生活技能，還能增進家庭成員之間的感情。

2.社會勞動實踐

①社會志愿服務(wù)

積極參加社會志愿服務(wù)活動，如植樹節(jié)植樹、參與垃圾清理、慰問孤寡老人等，通過實際行動為社會做出貢獻。

②學習勞動技能

積極學習各種勞動技能，如茶道、陶藝、插花等，這些技能不僅能夠提升自己的生活品質(zhì)，還能在需要時為他人提供幫助。同時，也可以積極到當?shù)刂行∑髽I(yè)參加實習，了解企業(yè)的運營模式和業(yè)務(wù)流程。

③了解就業(yè)形勢

積極深入人才市場，了解當前的就業(yè)形勢和職場規(guī)則，為自己的未來職業(yè)生涯做好規(guī)劃?？梢酝ㄟ^實習、兼職等方式，提前感受職場的氛圍，為未來的就業(yè)做好準備。

3.溫馨提示

①確保安全：在參與勞動實踐活動時，要注意自身安全，嚴格遵守相關(guān)規(guī)定和操作規(guī)程，避免發(fā)生意外事故。

②成果展示與評價：根據(jù)自身情況選擇性開展勞動實踐活動，將實踐成果以照片與文字結(jié)合或短視頻形式向班主任呈現(xiàn)，記入綜合素質(zhì)評價。

請家長提醒孩子整理儀容儀表，穿戴整潔、大方、得體，符合中學生身份，反映青少年學生朝氣蓬勃的精神面貌。符合條件，開學方可入校。

1.發(fā)型

①男生發(fā)型:不留長發(fā)，不剃光頭(如果有特殊原因，需向?qū)W校政教處提交書面說明)，不燙發(fā)、染發(fā)；做到前拉直不掃眉，旁不遮耳。

②女生發(fā)型:女同學前額劉海不過眉；不燙發(fā)、染發(fā)。

2.其他要求

①不化妝，不佩戴耳環(huán)、耳釘?shù)蕊椢铮ㄈ绻刑厥庠?，需向?qū)W校政教處提交書面說明）。

②不紋身或使用文身貼紙。不留長指甲，不涂染裝飾指甲。

③穿著整潔，嚴禁穿戴奇裝異服。

④講文明、懂禮貌。

讓我們攜手共育，共同構(gòu)建和諧教育生態(tài)，為孩子度過一個平安、愉快且有意義的假期保駕護航！

最后，祝全體家長朋友們新春快樂，闔家幸福，順遂如意！