綿陽中學實驗學校2024年暑假告家長書

親愛的家長朋友：

您好！

蟬鳴盛夏，暑期將至。在此，我們對各位家長一直以來對綿陽中學實驗學校各項工作的大力支持和積極配合表示衷心的感謝！

為了讓孩子們度過一個安全、充實、愉快的假期，現(xiàn)將我校暑期放假、收假安排及假期溫馨提示告知如下，敬請家長們認真閱讀，做好孩子假期的監(jiān)護、教育工作。

一、放假及開學報到時間

二、暑假溫馨提示

安全無小事，責任大于天。加強對孩子安全教育和管理至關重要，請您關注孩子的安全注意事項（詳情請見以下內(nèi)容）

1.關注安全生活常識

未經(jīng)家長同意，孩子不得私自外出，遠離擁擠人群和事故現(xiàn)場，不到建筑工地、軌道、高壓線等危險區(qū)域逗留。做好家庭陽臺、平臺等區(qū)域防護。謹防墜落摔傷。

2.預防溺水淹亡

家長要時刻對孩子保持“四知”（知去向、知同伴、知歸時、知內(nèi)容）。教育孩子“六不一會”（不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。學會基本的應急自救、求助、報警方法。

3.預防交通事故

遵守交通規(guī)則，注意行走安全，要“一慢二看三通過”。中小學生不得駕駛摩托車、汽車等機動車輛；未滿16周歲的孩子，不準騎電動車。不乘非法營運車輛；

4.關注消防安全

嚴禁在森林、草原處攜帶火種，不在家中玩火，嚴控各種火源。

5.注意用電安全

教會孩子正確使用家用電器，及時排查家中電線、電器安全，防止觸電。

6.加強雨季汛期的安全教育

不在下雨、打雷期間外出，不到危險區(qū)域玩耍，防止遭遇洪水、雷擊、泥石流或山體滑坡等自然災害。

7.注意網(wǎng)絡安全及防電信詐騙

加強孩子預防網(wǎng)絡及電信詐騙教育，保護好自己的個人身份信息及電話卡、銀行卡等，不瀏覽和傳播反動或有害的信息。

1．注意個人衛(wèi)生

保持良好個人衛(wèi)生習慣，勤洗手、常通風。

2．注意食品衛(wèi)生與安全

不食用過期或無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品，預防食物中毒。

3．預防高溫中暑

避開高溫時段外出，出行做好防曬措施，注意及時補充水分。

4．養(yǎng)成良好用眼習慣

日常學習注意保持正確讀寫姿勢，不熬夜，控制電子產(chǎn)品使用時長。

5．加強體育鍛煉

結合自身特點，制定暑假體育鍛煉計劃，堅持鍛煉，增強身體素質(zhì)。

6．做好疫苗接種

未接種流感、水痘疫苗的學生，建議利用假期積極接種疫苗。

1．合理規(guī)劃時間，保持規(guī)律生活。

即使是假期，也要合理規(guī)劃時間、保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度依賴電子產(chǎn)品。

2．接納情緒，學會調(diào)適。

在假期期間，我們需要覺察和發(fā)現(xiàn)自己情緒變化，及時作出積極調(diào)整。當出現(xiàn)不良情緒時，可以嘗試從以下三個步驟進行調(diào)試：覺察、接納、合理釋放。

3．堅持鍛煉，堅持閱讀。

假期是鍛煉和閱讀的好時機。每天堅持適度的體育鍛煉，例如晨跑、散步、打羽毛球等，不僅能促進身體健康，提高免疫力，還能改善情緒。同時，利用假期時間，堅持閱讀有益的書籍，可以拓寬視野，提升知識水平，培養(yǎng)良好的閱讀習慣。書籍推薦：《非暴力溝通》。

4．保持社交聯(lián)系，增進感情。

假期里我們有充裕的時間可以和家人相處，不妨打開心扉，多和父母聊聊生活中的事情，增進彼此的感情?？梢耘c家人一起做游戲、進行親子閱讀，共度美好時光。

5．學會感恩，培養(yǎng)積極心態(tài)。

假期中，可以嘗試每天寫下三件讓你感到感恩的事情。這種簡單的練習可以幫助我們培養(yǎng)積極心態(tài)，提高幸福感。

（一）家庭勞動實踐

1.綠植養(yǎng)護

積極參與家庭綠植的養(yǎng)護工作，學習如何為植物澆水、施肥、修剪等，使植物茁壯成長，為家庭創(chuàng)造一個更加宜居的環(huán)境。

2.家庭清潔美化

主動參與家庭清潔工作，學習并實踐有效的清潔方法，同時對家居進行美化布置，提升家庭的整潔度和美觀度。

3.學習烹飪技術

學習并實踐烹飪技術，為家庭成員準備餐點，不僅可以提升自己的生活技能，還能增進家庭成員之間的感情。

（二）社會勞動實踐

1.社會志愿服務

積極參加社會志愿服務活動，如植樹節(jié)植樹、參與垃圾清理、慰問孤寡老人等，通過實際行動為社會做出貢獻。

2.學習勞動技能

積極學習各種勞動技能，如茶道、陶藝、插花等，這些技能不僅能夠提升自己的生活品質(zhì)，還能在需要時為他人提供幫助。同時，也可以積極到當?shù)刂行∑髽I(yè)參加實習，了解企業(yè)的運營模式和業(yè)務流程。

3.了解就業(yè)形勢

積極深入人才市場，了解當前的就業(yè)形勢和職場規(guī)則，為自己的未來職業(yè)生涯做好規(guī)劃?？梢酝ㄟ^實習、兼職等方式，提前感受職場的氛圍，為未來的就業(yè)做好準備。

（三）溫馨提示

1. 確保安全：在參與勞動實踐活動時，要注意自身安全，嚴格遵守相關規(guī)定和操作規(guī)程，避免發(fā)生意外事故。

2.成果展示與評價：根據(jù)自身情況選擇性開展勞動實踐活動，將實踐成果以照片與文字結合或短視頻形式向班主任呈現(xiàn)。學校將評選出優(yōu)秀作品，并予以表彰。

穿戴整潔、大方、得體，符合中學生身份，反映青少年學生朝氣蓬勃的精神面貌。符合條件，開學方可入校。

1、發(fā)型

1．男生發(fā)型:不留長發(fā)，不剃光頭(如果有特殊原因，需向學校政教處提交書面說明)，不燙發(fā)、染發(fā)；做到前拉直不掃眉，旁不遮耳。

2．女生發(fā)型:女同學前額劉海不過眉；不燙發(fā)、染發(fā)。

2、其他要求

1．不化妝，不佩戴耳環(huán)、耳釘?shù)蕊椢?如果有特殊原因，需向學校政教處提交書面說明)。

2．不文身或使用文身貼紙。不留長指甲，不涂染裝飾指甲。

3．穿著整潔，嚴禁穿戴奇裝異服。

4．講文明、懂禮貌。

請家長、學生共同學習《加強中小學生欺凌綜合治理方案》《中小學生違規(guī)行為懲戒實施暫行辦法》《教育部辦公廳關于加強中小學生手機管理工作工作的通知》。（詳見附件）

綿陽中學實驗學校

2024年7月8日

附件

《加強中小學生欺凌綜合治理方案》

《中小學生違規(guī)行為懲戒實施暫行辦法》

《教育部辦公廳關于加強中小學生手機管理工作工作的通知》