您的“考前指導(dǎo)” 丨綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校高考前致家長(zhǎng)的一封信

高考是人生的考驗(yàn)，是命運(yùn)的轉(zhuǎn)折，是無(wú)數(shù)學(xué)子、無(wú)數(shù)家庭共鑄美好未來(lái)的盛會(huì)。行百里者半九十，學(xué)子的努力、家長(zhǎng)的不易我們看在眼里、感同身受。為了讓孩子在本次考試中更好地發(fā)揮，為了確保本次考試的順利進(jìn)行，綿陽(yáng)中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校在此向您提出以下建議，希望對(duì)您和孩子有所幫助。

高考是全國(guó)大考，是對(duì)知識(shí)、能力、素養(yǎng)、人格等的綜合考察。高考公平是最大的教育公平，高考考場(chǎng)務(wù)必嚴(yán)肅，高考紀(jì)律務(wù)必嚴(yán)守，杜絕違紀(jì)舞弊是所有家長(zhǎng)學(xué)子應(yīng)盡的責(zé)任。   根據(jù)教育部《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》，在高考期間違紀(jì)舞弊的考生，將視情節(jié)輕重，給予取消其該科目的考試成績(jī)、其當(dāng)次報(bào)名參加考試的各科成績(jī)無(wú)效、暫停參加該項(xiàng)考試1至3年的處理、暫停參加各種國(guó)家教育考試1至3年的處理等處分?！缎谭ㄐ拚?九)》規(guī)定，在法律規(guī)定的國(guó)家考試中組織作弊的，為他人實(shí)施作弊提供作弊器材或者其他幫助的，為實(shí)施考試作弊行為，向他人非法出售或者提供法律規(guī)定的國(guó)家考試的試題、答案的，處3年以下有期徒刑或者拘役，并處罰金;情節(jié)嚴(yán)重的，處3年以上7年以下有期徒刑，并處罰金。代替他人或者讓他人代替自己參加法律規(guī)定的國(guó)家考試的，處拘役或者管制，并處罰金。2019年9月3日，最高法、最高檢聯(lián)合發(fā)布的《司法解釋》中明確說(shuō)明，對(duì)在高考、研究生考試等4大類(lèi)國(guó)家考試中組織作弊的，處三年以上七年以下有期徒刑并處罰金，作弊入刑，重拳打擊。

今年高考監(jiān)考更是加入了一系列的“黑科技”：AI巡查系統(tǒng)、無(wú)線電檢測(cè)車(chē)，無(wú)人機(jī)巡邏等技術(shù)。手機(jī)等通訊設(shè)備是嚴(yán)禁進(jìn)入考點(diǎn)的，各考點(diǎn)更將進(jìn)行嚴(yán)格的身份驗(yàn)證、智能檢測(cè)和信號(hào)屏蔽。希望廣大考生家長(zhǎng)克服僥幸心理，教育鼓勵(lì)孩子刻苦學(xué)習(xí)、誠(chéng)信考試，憑借真才實(shí)學(xué)贏下的人生才是最美的人生。高考的公正、公平不容玩笑，不容侵犯。

永遠(yuǎn)不要低估父母在孩子心目中的位置，永遠(yuǎn)不要小看父母對(duì)于孩子的影響。

十七八歲的高中生，還沒(méi)有完全養(yǎng)成獨(dú)立自主的思考能力，很容易收到外界因素的影響。我們應(yīng)該將負(fù)面影響降到最低，不要忽視這個(gè)特殊時(shí)期孩子的敏感心理。關(guān)鍵時(shí)刻，父母應(yīng)該是孩子的主心骨，而不是傳遞焦慮。越是這個(gè)時(shí)候，越是要有定力。

其實(shí)，高三以來(lái)，學(xué)生們進(jìn)行了大量的訓(xùn)練和考試，已經(jīng)是身經(jīng)百戰(zhàn)了。倒是很多的父母，還是在人生中第一次面對(duì)這樣的考試情景，或緊張、或興奮、或焦慮、或迷茫。請(qǐng)守住定力，不要輕易的試探考生。對(duì)于孩子未來(lái)的發(fā)展方向、想去的學(xué)?；蛘叱鞘?，考完再說(shuō)也不遲。

注意和孩子的對(duì)話，諸如“快考試了，你心里有底沒(méi)有？”“千萬(wàn)要考出好成績(jī)??！”“爭(zhēng)取考個(gè)好學(xué)校，給你爸媽爭(zhēng)口氣！”“你爸媽不容易，你可得好好考啊！”之類(lèi)的話，只會(huì)打破孩子原有的心理平衡，徒增焦慮。高考雖然很重要，但它不是決定孩子命運(yùn)的唯一一次機(jī)遇，不是每一個(gè)孩子都能被理想大學(xué)錄取?？疾贿M(jìn)重點(diǎn)，也不意味著就失去了美好的前途。真正愛(ài)孩子的家長(zhǎng)，不要讓孩子覺(jué)得只有成績(jī)好了才是爸媽的好子女，要告訴他們，無(wú)論結(jié)果如何，爸媽永遠(yuǎn)愛(ài)你，這是不變的。

高考中，順其自然、保持常態(tài)是非常重要的。孩子的生活習(xí)慣和生活環(huán)境對(duì)孩子的應(yīng)試狀態(tài)有至關(guān)重要的影響，家長(zhǎng)不能憑借自己的主觀性判斷強(qiáng)行干預(yù)或者更改。對(duì)一直在學(xué)校住宿的孩子，在考前把孩子突然安置在親戚家或賓館，可能會(huì)起到反效果。生活環(huán)境的突然改變，會(huì)影響孩子的生活規(guī)律，可能導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，影響孩子的精神狀態(tài)；更不必在考前突擊性改善飲食，這樣不僅不利于孩子的身體健康，反而會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)。

住哪里，吃什么，應(yīng)該充分尊重孩子的意見(jiàn)，以“利于休息，便于考試”為指導(dǎo)思想。飲食清淡爽口、易于消化即可，不必大補(bǔ)特補(bǔ)，更不能食用不衛(wèi)生、不健康的垃圾食品。

臨近考試了，孩子想要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢纯措娪?、?tīng)聽(tīng)音樂(lè)都是正常的表現(xiàn)，家長(zhǎng)不要不理解甚至是責(zé)怪。考試的這幾天，保持身心的愉悅、健康向上的狀態(tài)是最重要的。十幾年學(xué)習(xí)中積累的知識(shí)不會(huì)在這幾天就忘光了，不影響正常的備考、休息即可。

同時(shí)，對(duì)于那些壓力大、心情焦慮的考生，也應(yīng)該鼓勵(lì)其休息放松?？记疤魺粢棺x、突擊復(fù)習(xí)的行為不可取。不僅影響了正常的作息，還可能因?yàn)樗卟患涯貌怀隽己玫目荚嚑顟B(tài)。只有保證充足的睡眠、良好的心態(tài)，才能在考試中平穩(wěn)發(fā)揮。

考試前，如果孩子比較緊張，家長(zhǎng)可以多和孩子聊一些比較幽默、輕松的話題。可以開(kāi)開(kāi)玩笑，一起到室外走一走，做些簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，盡力營(yíng)造一種溫馨、輕松的生活氛圍。讓孩子緩解壓力，感受父母的愛(ài)護(hù)和家庭的快樂(lè)。

高考期間，家長(zhǎng)還要做好后勤保障工作，做好防暑、降溫、防曬等工作，可以準(zhǔn)備好一些常見(jiàn)的防暑藥物；備考及考試階段，要維護(hù)好家里的學(xué)習(xí)氛圍，最好不要會(huì)客，或者在家中頻繁地與外界通電話，長(zhǎng)時(shí)間地閑聊天等，全力給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的休息環(huán)境。

此外，學(xué)校建議家長(zhǎng)們?cè)诟呖计陂g（包括6號(hào)孩子在考場(chǎng)試坐時(shí)）不要在學(xué)校和各個(gè)考點(diǎn)大門(mén)前和交通路線上為孩子組隊(duì)送考。大巧不工，大愛(ài)無(wú)言。旗袍馬褂、標(biāo)語(yǔ)葵花、萬(wàn)人目送等只會(huì)增加孩子心理壓力，奇裝異服、樂(lè)隊(duì)音響等更是大可不必。

家長(zhǎng)應(yīng)該充分相信學(xué)校，相信學(xué)校就是相信孩子。孩子經(jīng)過(guò)高中三年的學(xué)習(xí)，特別是高三以來(lái)緊張而艱苦的迎考復(fù)習(xí)，經(jīng)過(guò)了學(xué)校和年級(jí)科學(xué)縝密的知識(shí)夯實(shí)、梳理、歸納、補(bǔ)漏、突擊過(guò)程，經(jīng)過(guò)了老師們?cè)谧灾鲝?fù)習(xí)期間無(wú)私忘我的悉心指導(dǎo)和溫情陪伴，學(xué)生已經(jīng)具備了應(yīng)考的基本素質(zhì)和能力，考場(chǎng)上只要正常發(fā)揮，就能取得理想的成績(jī)。

要用孩子的優(yōu)勢(shì)去鼓勵(lì)激發(fā)他的迎考信心，促其揚(yáng)長(zhǎng)避短，正常發(fā)揮。在這最關(guān)鍵的階段，不要用前面的幾次考試完全去定義一個(gè)考生，特別是孩子失敗的時(shí)候，更應(yīng)該理性地看待結(jié)果，不要把一時(shí)的失敗放大，看作是今后的失敗。更不要因?yàn)楹⒆幽承┓矫娴牟蛔憔头穸ㄋ娜?。人無(wú)完人，何況孩子，何況自己的孩子。要允許孩子經(jīng)歷挫折，但不要對(duì)孩子失去信心，更不能對(duì)孩子橫加指責(zé)。

在備考及考試期間，要加強(qiáng)和孩子、班主任的溝通聯(lián)系。多了解孩子的心理狀態(tài)，引導(dǎo)孩子的情緒向平穩(wěn)發(fā)展。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的心理出現(xiàn)異常，要及時(shí)和班主任聯(lián)系，一起做通孩子的思想工作。要少說(shuō)多聽(tīng)，讓孩子能傾吐心聲，要讓孩子敢說(shuō)話、能說(shuō)話。但是也不要小題大做、興師動(dòng)眾地發(fā)動(dòng)眾多的家庭成員“擺龍門(mén)陣”，這樣往往會(huì)適得其反。特別是考試第一天結(jié)束的時(shí)候，有些考生可能會(huì)因?yàn)榘l(fā)揮問(wèn)題心情不佳，家長(zhǎng)要適時(shí)地干預(yù)，加油打氣，保住考生心態(tài)。

有些孩子，考前可能會(huì)因?yàn)閴毫徒箲]導(dǎo)致失眠，甚至是莫名的煩躁。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)幫孩子減輕心理負(fù)擔(dān)，讓孩子對(duì)高考的成績(jī)、未來(lái)的選擇放輕松，幫助孩子保持心情的舒暢，讓孩子認(rèn)識(shí)到廣闊天地大有可為，精彩人生總有選擇。不要催促孩子，更不要當(dāng)面評(píng)論孩子，諸如“你還不趕緊去睡覺(jué)？”“我家孩子太緊張了?！敝?lèi)的話要避免。

家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備一些蘋(píng)果、牛奶這樣的有助放松的食物，也可以幫孩子放一些舒緩、優(yōu)美的音樂(lè)，或者平心靜氣地和孩子暢想一下未來(lái)，計(jì)劃一下考后的出行，轉(zhuǎn)移他的注意力，放松心情。但是也不能出于幫助孩子的立場(chǎng)，就過(guò)于放縱，打游戲、唱KTV等活動(dòng)是絕對(duì)不可以的。

高考是對(duì)孩子的一次考察，又何嘗不是對(duì)家長(zhǎng)的一次考察呢。無(wú)論家長(zhǎng)文化程度如何，無(wú)論家長(zhǎng)是否工作繁忙，無(wú)論人在何地，都應(yīng)該抽出一定時(shí)間關(guān)心孩子，任何困難在親情面前都是不堪一擊的。家里有女孩赴考的，媽媽?xiě)?yīng)該要細(xì)心關(guān)注孩子的生理健康，尋求調(diào)節(jié)辦法，提前做好應(yīng)對(duì)不良反應(yīng)的相應(yīng)措施。

高考期間，考生最好由老師帶隊(duì)，集體行動(dòng)。家長(zhǎng)可以送考、接考，但是不建議在場(chǎng)外“陪考”。每考完一場(chǎng)，應(yīng)該盡快轉(zhuǎn)移孩子注意力，避免情感的大起大落，發(fā)揮良好不要沾沾自喜，失利了也不用灰心。一定要讓孩子做到考完一科放一科，集中精力下一科。

高考是父母和孩子齊心協(xié)力、共同成長(zhǎng)的寶貴機(jī)會(huì)，讓我們呵護(hù)好孩子，給予他們最恰當(dāng)?shù)膸椭?，最大的信心?/span>

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，焚膏繼晷、寒窗苦讀怎能不讓人動(dòng)容，鷹飛長(zhǎng)空、鵬程萬(wàn)里怎能不讓人激動(dòng)。高考是一場(chǎng)盛事，而我們要在這浪潮中保持冷靜，給予孩子更好的陪伴。我們要相信三年來(lái)，孩子們寫(xiě)下的每一個(gè)文字、每一個(gè)符號(hào)都為今天的戰(zhàn)斗打下基礎(chǔ)；我們要相信三年來(lái)，學(xué)校的每一堂課程、每一次考試都將為學(xué)子們成就未來(lái)。同時(shí)，感謝大家三年來(lái)對(duì)綿中實(shí)驗(yàn)的支持和信任!

相信所有的夢(mèng)想都將實(shí)現(xiàn)，相信所有的付出都有收獲，相信所有的學(xué)子都將成功！

祝愿您的孩子在2024年高考中成就自我，金榜題名，前途無(wú)量！