綿陽中學實驗學校暑假德育指南

假期是學生走出校門、回歸家庭、學會生活、觀察社會的大好時機，請同學們合理安排好假期生活，度過一個平安、充實、健康的暑假。在此，提出以下幾點建議：

一、行為規(guī)范

我校歷來注重學生的行為修養(yǎng)，教育學生內(nèi)修心性、外樹形象。假期中，我們也應注重自己的儀容儀表、保持整潔、干凈的個人形象，希望同學們和在學校一樣嚴格要求自己并按《綿陽中學實驗學校學生儀容儀表規(guī)范》要求，在開學前整理好儀容儀表。

《綿陽中學實驗學校學生儀容儀表規(guī)范》細則：

1、發(fā)型要求

學生標準發(fā)型應該簡便、整潔、自然、長短適中，反映青少年學生朝氣蓬勃的精神面貌。

（1）男生發(fā)型：不留長發(fā)，不剃光頭；不燙發(fā)、不染發(fā)；做到前不掃眉、旁不遮耳、后不觸領（衣領），側(cè)鬢不過腮。

（2）女生發(fā)型：前額劉海不過眉、后面頭發(fā)不過肩。不燙發(fā)、染發(fā)；不梳怪發(fā)型。

標準發(fā)型示范如下：

2、服裝要求   

在家期間穿適合中學生身份的衣服，在校期間統(tǒng)一穿著校服，做到整潔、得體、大方。

3、其他要求

（1）不涂脂，不抹粉，不紋眉，不描眼，不抹口紅；   

（2）不佩戴耳環(huán)、耳釘、耳墜、項鏈、戒指、手鐲、手鏈、腳鏈等飾物；

（3）不紋身；   

（4）不留長指甲，不涂染裝飾指甲；

（5）學生在校不穿高跟鞋，不穿拖鞋。

特別提醒：開學時，政教處將組織老師對學生儀容儀表進行檢查，檢查不合格者，開學不得入校報道。

二、積極參與社會實踐活動。

成長需要學校、家庭、社會三位一體的共同教育。社會是一所大學校，社會實踐是培養(yǎng)學生社會責任感和實踐能力的重要途徑。請同學們在確保安全的情況下適當做一些力所能及的社會公益事務，親身感受和體驗勞動創(chuàng)造生活的艱辛與快樂，培養(yǎng)毅力、社會意識和團隊合作精神，鍛煉社交能力。

具體我們可以：

1. 參加志愿服務活動，為社區(qū)或需要幫助的群體提供幫助。例如：看望孤寡老人、留守兒童，參加小區(qū)、社區(qū)的志愿服務，或當?shù)丶t十字會等公益機構(gòu)舉辦的各項公益活動等。

2. 參與環(huán)?；顒?。例如：參加小區(qū)或社區(qū)垃圾分類宣講、植樹造林等。

3. 參觀博物館、圖書館等文化場所，擴展自己的知識面。

三、利用假期多讀書，豐富知識儲備。

閱讀不僅可以提高語言表達能力和閱讀理解能力，還可以培養(yǎng)思維能力和創(chuàng)造力。閱讀內(nèi)容的選擇上建議選擇一些經(jīng)典的文學作品、科普讀物或者自己感興趣的書籍，并且在閱讀后做好讀書筆記，幫助學習和理解。

推薦書籍：《平凡的世界》（作者：路遙）

內(nèi)容介紹：這是一部全景式地表現(xiàn)中國當代城鄉(xiāng)社會生活的長篇小說，全書共三部。作者在中國70年代中期到80年代中期近十年間的廣闊背景上,通過復雜的矛盾糾葛，以孫少安和孫少平兩兄弟為中心，刻畫了當時社會各階層眾多普通人的形象，勞動與愛情、挫折與追求、痛苦與歡樂、日常生活與巨大社會沖突紛繁地交織在一起,深刻地展示了普通人在大時代歷史進程中所走過的艱難曲折的道路。讀來令人蕩氣回腸，不忍釋卷，被譽為“茅盾文學獎皇冠上的明珠，激勵千萬青年的不朽經(jīng)典”。

《我們仨》（作者：楊絳）

內(nèi)容介紹：這本書分為兩部分。第一部分中，楊絳以其一貫的慧心、獨特的筆法，用夢境的形式講述了最后幾年中一家三口相依為命的情感體驗。第二部分，以平實感人的文字記錄了自1935年伉儷二人赴英國留學，并在牛津喜得愛女，直至1998年錢先生逝世63年間這個家庭鮮為人知的坎坷歷程。他們的足跡跨過半個地球，穿越風云多變的半個世紀：戰(zhàn)火、疾病、政治風暴，生離死別……不論暴風驟雨，他們相濡以沫，美好的家庭已經(jīng)成為這一家人生最安全的庇護所。家的意義在此書中得到了盡情的闡釋。

《追風箏的人》（作者：卡勒德·胡賽尼）

內(nèi)容介紹：小說以十九世紀七十年代的阿富汗和之后的美國為背景，講述了主人公阿米爾兒時背叛友情、在美國自我的個人成長和最終自我救贖的故事，來展現(xiàn)一個男孩到男人的轉(zhuǎn)變。風箏的起落，人生的起伏，生命的輪回，一個追風箏的人終于等到了內(nèi)心的平靜和美好了。

《牧羊少年奇幻之旅》（作者：保羅·柯艾略）

內(nèi)容介紹：小說運用富含哲理和詩意的語言講述了牧羊少年圣地亞哥追尋寶藏的奇幻冒險故事。這是一部追求夢想、完善人生的寓言故事，啟示人們實現(xiàn)夢想要經(jīng)歷一個艱難的過程，需要勇氣、智慧、執(zhí)著和經(jīng)受考驗。美國出版的英文版封面介紹文字稱：“能夠徹底改變一個人一生的書籍，或許幾十年才出現(xiàn)一本，您所面對的正是這樣的一本書?！?

《你很重要》（作者：畢淑敏）

內(nèi)容介紹：人們都固執(zhí)地認為孩子們是美好而單純的，其實，并不總是這樣。就像一條魚，對于它一生相依為命的水，又能了解多少呢。孩子對痛苦的體驗甚至比成年人來得更豐富、更強烈、更沉重……這是作家畢淑敏在創(chuàng)作本書時的有感而發(fā)。畢老師根據(jù)孩子們的心理特征，精心設計了12個有針對性的游戲，讓孩子們在能使他們放松的游戲中，不自覺地敞開心扉，流露出心底真實的自我。書里看似簡單的游戲，卻充滿著深入淺出的智慧導引，讓青少年朋友在認識自己、了解自己之后，能夠戰(zhàn)勝各種心理問題，發(fā)掘自己的潛能，成為健康向上的陽光少年。

此外，同學們也可以看一些有意義的電視劇，如《覺醒年代》。這部劇以歷史為背景，通過講述一群年輕人的成長故事，展現(xiàn)了他們在時代變革中的奮斗和追求。

四、身心健康是一個人全面發(fā)展的基礎。

請同學們重視自己的身體健康和心理健康。在假期間，希望同學們：   

多多參與必要的戶外活動，如跑步、打球、爬山等，而不是過分沉迷到電腦或手機中。

養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起。

培養(yǎng)良好的情緒管理能力，學會調(diào)節(jié)自己的情緒。

保持積極樂觀的心態(tài)，面對困難時勇敢面對并解決問題。

建立良好的人際關系，與家人、朋友保持良好的溝通和互動。

五、家長是孩子成長的重要支持者和引導者。

假期是您與孩子溝通交流的最好時期，您可以與孩子一起設計一些家庭活動，如家庭旅行、走親訪友、深度交流等等，父母在溝通中了解孩子，孩子在交流中理解父母。并且請您關注孩子的學習和生活情況，特別是發(fā)出現(xiàn)變化和異常情況時，請您及時與孩子交流溝通。除此以外，請您多鼓勵孩子參加有益身心健康的活動，幫助他們合理規(guī)劃假期時間。