關(guān)愛(ài)自我·滋潤(rùn)心田 ——高2021級(jí)19班心理健康活動(dòng)課

2021年11月10日，受高2021級(jí)19班班主任陳甜老師的邀請(qǐng)，心理中心詹丹妮老師來(lái)到19班開(kāi)展了一次心理健康活動(dòng)課。

活動(dòng)伊始，丹妮老師通過(guò)“有緣千里來(lái)相會(huì)”游戲和同學(xué)們拉近了距離、建立了聯(lián)結(jié)，接著拋出“你認(rèn)為心理健康的表現(xiàn)是什么？”一問(wèn)引發(fā)了同學(xué)們的積極思考，并科普了“心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)表現(xiàn)，抑郁情緒不等于抑郁癥”等專(zhuān)業(yè)知識(shí)，借機(jī)向大家介紹了學(xué)校心理健康教育中心及心理咨詢(xún)相關(guān)服務(wù)?；顒?dòng)最后，丹妮老師邀請(qǐng)大家通過(guò)填涂“自我關(guān)照小瓶子”找到個(gè)人專(zhuān)屬的情緒舒緩辦法，并帶領(lǐng)大家在“情緒跨欄”的活動(dòng)中辨析了情緒來(lái)臨時(shí)的不合理信念、探討了消極情緒來(lái)臨時(shí)的“心晴小貼士”。