防治新型冠狀病毒，飲食應(yīng)該注意什么？

10個方面

1.每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，在平時的基礎(chǔ)上加量。不吃野生動物；

2.每天吃新鮮蔬菜和水果，根據(jù)個人情況攝入水果（比如：糖尿病人要注意水果的攝入量）；

3.適量多飲水，每天不少于1500mL；

4.食物種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少于20種食物；不要偏食，葷素搭配；

5.可以根據(jù)個人情況在平時的飲食基礎(chǔ)上適當(dāng)增加，保證營養(yǎng)充足均衡；

6.飲食不足、老人及慢性消耗性基礎(chǔ)疾病患者，建議增加商業(yè)化腸內(nèi)營養(yǎng)劑（特醫(yī)食品），每天額外補充不少于500大卡；

7.新型冠狀病毒肺炎流行期間不要節(jié)食、不要減重；

8.規(guī)律作息及充足睡眠，每天保證睡眠時間不少于7小時；

9.開展個人類型體育鍛煉，每天累計時間不少于1小時，不參加群體性體育活動；

10.新型冠狀病毒肺炎流行期間，建議適量補充復(fù)方維生素、礦物質(zhì)及深海魚油等保健食品。