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居家防疫指南|宅在家里還有這些細(xì)節(jié)需注意

發(fā)表時(shí)間：2020-02-12 21:37

當(dāng)前新冠病毒引發(fā)的肺炎疫情依舊形勢(shì)嚴(yán)峻，為防止疫情的進(jìn)一步擴(kuò)散，廣大人民群眾自覺(jué)響應(yīng)國(guó)家和政府的號(hào)召居家不外出，可是宅在家里不出門就能確保萬(wàn)事無(wú)虞嗎？根據(jù)最新研究表明：對(duì)于普通社區(qū)居民，風(fēng)險(xiǎn)更多來(lái)自于間接接觸。如果病毒附著在物體表面，自己的手觸摸到被污染的物體表面后，揉眼睛、觸摸口鼻等，就可能會(huì)造成自己感染。因此在家學(xué)習(xí)生活的各位學(xué)子時(shí)刻都不能掉以輕心，這份居家防疫指南敬請(qǐng)取用，并請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給自己身邊的親朋好友。

新型冠狀病毒的生存能力有多強(qiáng)？

據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委專家組成員蔣榮猛和中國(guó)工程院院士李蘭娟在接受采訪時(shí)介紹，新型冠狀病毒在干燥的環(huán)境中，存活只有48小時(shí)；在光滑的物體表面可以存活數(shù)小時(shí)；在溫度濕度合適的環(huán)境能存活1-5天。不過(guò)當(dāng)病毒離開人體，在空氣當(dāng)中2小時(shí)以后，它的活性就明顯下降。病毒對(duì)紫外線和熱敏感，56℃30分鐘的環(huán)境里病毒即被殺死，乙醚、75%酒精、含氯消毒劑、過(guò)氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。

在日常家居細(xì)節(jié)中，有許多可能造成病毒間接傳播的途徑，容易為人所忽略，如手機(jī)屏幕、電腦鍵盤、水龍頭等等，都是經(jīng)常觸碰的地方，但衛(wèi)生情況又經(jīng)常被忽略，造成潛在的間接傳播風(fēng)險(xiǎn)，需要高度重視。

手機(jī)/鍵盤/鼠標(biāo)/電燈開關(guān)

手機(jī)是人們平時(shí)最常接觸的東西，除了上下班、運(yùn)動(dòng)、吃飯、睡前等日?；顒?dòng)，甚至在上廁所時(shí)也會(huì)有人帶著手機(jī)消磨時(shí)間。但手機(jī)屏幕其實(shí)布滿病菌，卻很少有人會(huì)注意到手機(jī)的清潔問(wèn)題，更不會(huì)有人給手機(jī)做消毒清潔工作了。

建議

? 洗手后用消毒濕巾擦拭清潔手機(jī)。

? 鍵盤、鼠標(biāo)、電燈開關(guān)等，也可以參照手機(jī)的清潔方式，用消毒濕巾進(jìn)行擦拭。

地板

地板等表面可使用消毒液進(jìn)行消毒。

注意

? 選擇消毒液時(shí)，要選擇背面有“衛(wèi)消證字”許可證號(hào)的產(chǎn)品，消毒效果比較有保障。

? 使用消毒液，按照產(chǎn)品說(shuō)明書中對(duì)于不同物品消毒的配比說(shuō)明進(jìn)行配置即可。

水龍頭

家庭中自動(dòng)感應(yīng)水龍頭并不多，大部分人洗手都是打開水龍頭，洗完后又關(guān)上水龍頭。假如手上有病毒，洗手后關(guān)水龍頭又會(huì)沾染上。所以水龍頭也是一個(gè)清潔盲點(diǎn)，應(yīng)在洗手中也注意水龍頭清潔。

除了這些家居細(xì)節(jié)之外，針對(duì)一些大家比較關(guān)心的問(wèn)題，在此進(jìn)行解答。

01

小區(qū)有疑似或確診病例怎么辦？他們的垃圾會(huì)造成病毒傳播嗎？

通過(guò)垃圾感染的幾率非常小。因?yàn)椴《緮y帶者使用過(guò)的垃圾，基本只能通過(guò)接觸傳播給下一個(gè)人。

新型冠狀病毒主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播，因此不能忽略病人用被污染的手觸摸公共場(chǎng)所的大門門把手，而緊接著很快隨后被其他市民觸摸到，然后再觸摸了自己的口鼻和眼睛而受到感染。

小區(qū)如果有確診或疑似病例，要注意在乘坐電梯，觸碰門把手、扶手、門禁按鈕時(shí)做好防護(hù)，最好不要用手直接觸碰，觸碰后要洗手。

外出時(shí)盡量不要觸碰可能被污染的物品和設(shè)施，包括大家都可能觸摸到的公眾設(shè)施和物品，如出入口、洗手間的門把手、水龍頭、簽字的筆等凡是可能和他人通過(guò)物品接觸的地方。

建議

? 任何時(shí)候，請(qǐng)認(rèn)真洗手，或者隨身攜帶一瓶酒精免洗洗手液；

? 避免觸碰公眾設(shè)施和物品，未洗手前不要觸摸自己的口鼻和眼睛。

? 丟垃圾時(shí)，如果一定要掀垃圾蓋，請(qǐng)帶個(gè)一次性手套；

? 自己用過(guò)的口罩，請(qǐng)自覺(jué)密封裝好，并分類為有害垃圾；

? 溫馨提醒保潔人員，做好防范。

02

太陽(yáng)出來(lái)時(shí)，能曬被子嗎？是否會(huì)傳播病菌？

曬被子不用擔(dān)心被感染。

根據(jù)“冠狀病毒的環(huán)境生存能力”研究顯示：受干燥、熱、通風(fēng)和紫外線等綜合作用的影響，在陽(yáng)光下，病毒的活性和存活時(shí)間都會(huì)降低。

03

開窗通風(fēng)時(shí)，病毒會(huì)沾著灰塵飄進(jìn)家里嗎？

疫情期間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，而且建議每天開窗通風(fēng)3次，每次半小時(shí)以上。因?yàn)橥L(fēng)能降低室內(nèi)病毒的濃度。

病毒起碼有 2～3 日的存活時(shí)間，在室內(nèi)可逐漸累積，提高室內(nèi)病毒的濃度；反觀室外，不僅空間大，還有紫外線，病毒的濃度相對(duì)更低。

04

外賣可以點(diǎn)嗎?

可以，但也要注意做好防范。

中國(guó)疾控中心消毒學(xué)首席專家張流波提醒，病毒主要的傳播途徑是通過(guò)呼吸道、飛沫傳播，通過(guò)食品直接來(lái)傳播的風(fēng)險(xiǎn)較小，目前沒(méi)有明確證據(jù)證明病毒通過(guò)外賣、快遞傳播。

建議

? 收到外賣后，要做好手衛(wèi)生，并把外殼作為垃圾扔掉

? 對(duì)包裝盒等物品表面用紙巾擦拭消毒

05

外出回家后，衣物和鞋子怎么處理？

? 一般只要不接觸危險(xiǎn)人群，衣物正常換洗即可；

? 如果不放心，可以用酒精噴灑外套消毒（如果沒(méi)有酒精，濃度達(dá) 70%～75% 的酒也是可以的）；

? 外穿的鞋置于門外；

? 用鞋盒、鞋套將鞋子“隔離”，放在玄關(guān)。

06

除了酒精，還有什么可以給衣物消毒的方法？

參考以往對(duì) SARS 病毒的研究，有這么幾種給衣物消毒的方法：

? 合適溫度（56～75 ℃）和時(shí)間（30～90 分鐘）的烘干機(jī)；

? 用紫外線燈照射 60 分鐘；

? 含氯消毒液浸泡 5 分鐘；

? 窗外自然環(huán)境通風(fēng) 3 天；

? 太陽(yáng)下晾曬 60 分鐘以上。

補(bǔ)充說(shuō)明：掛燙機(jī)不推薦，溫度和時(shí)長(zhǎng)都不太達(dá)標(biāo)；含氯消毒液比較易得的有：84消毒液、漂白粉等。

總結(jié)下來(lái)，關(guān)于家庭防疫，如圖所示：

疫情期間宅在家中的廣大學(xué)子，除了每天按時(shí)保量完成空中課堂的學(xué)習(xí)任務(wù)外，還可以通過(guò)綿實(shí)線上陽(yáng)光大課間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高抵抗力。當(dāng)然，以上所提到居家防疫細(xì)節(jié)也需要引起我們的高度重視，確保每日生活環(huán)境的安全衛(wèi)生，真正做到將新冠病毒拒之門外。最后，祝愿所有同學(xué)身體健康，期待我們?cè)缛赵趯W(xué)校相見(jiàn)！

資料來(lái)源：廣州市、深圳市疫病預(yù)防控制中心，湖北省第十三場(chǎng)疫情防控例行發(fā)布會(huì)，丁香醫(yī)生公眾號(hào)等。