余生很貴，要愛自己｜高2019級“525”女生專題講座

我需要光，照亮前路迷茫；我就是光，閃耀未來方向。關(guān)注女孩，就是關(guān)注人類的未來。為提高女生對青春期心理健康知識的認(rèn)識，幫助女生更好應(yīng)對青春期的身心變化，增強自我保護(hù)意識，形成自尊自愛、自立自強的價值觀，更加自信從容、積極昂揚地面對生活。5月25日晚上七點，我校高2019級舉辦“余生很貴，要愛自己”女生專題講座。本次講座由袁姝芮老師主持，并由她和畢業(yè)于華東師范大學(xué)心理系，國家二級心理咨詢師，綿陽中學(xué)實驗學(xué)校心理健康中心教師趙婷老師主講。高2019級全體女生參加。

講座先由趙婷老師從“土豆心背”的暖身游戲開始，現(xiàn)場氛圍十分熱烈。接著，趙老師圍繞人際交往中的男女同學(xué)交往關(guān)系這一主題，以專業(yè)角度從高中生活主旋律、戀愛的危險、高質(zhì)量的戀愛對象、青春期戀愛的思考——延遲選擇、愛自己、學(xué)會拒絕——尊重而堅定六個方面展開講解。通過風(fēng)趣簡潔、科學(xué)客觀的語言，一個個生動的事例和專業(yè)知識的陳列，形象地講述了女生在青春期應(yīng)如何恰當(dāng)?shù)靥幚砗蛻?yīng)對男女同學(xué)交往關(guān)系中面臨的各種問題。趙老師希望同學(xué)們正確對待青春期，把握好男女同學(xué)交往的“度”。樹立自立自強的意識，通過自己的努力換得美好未來，努力成為一個更優(yōu)秀的自己，去更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方，看更廣闊的世界！

緊接著，袁姝芮老師圍繞著如何與他人相處及如何與自己相處兩個主題與同學(xué)們進(jìn)行了深入交流。

在如何與他人相處方面，她從女生關(guān)系、師生關(guān)系、與家長關(guān)系三方面談到：“在每一種關(guān)系中，都要找準(zhǔn)自己，互相溫柔，一起成長?！?/p>

女生關(guān)系有著敏感、多元、個體差異大等特點，因此女生之間在交往時應(yīng)尊重并理解個體差異，積極尋找共性。不把自己的個性當(dāng)成了最優(yōu)的共性，去要求周圍的人，這樣自己和朋友才能真正做到各美其美，美美與共；其次，在交往心態(tài)上要學(xué)會運用同理心，學(xué)會共情及換位思考。在接受彼此的個性的基礎(chǔ)上，以真誠的態(tài)度表達(dá)自己，尊重對方，既學(xué)會傾訴，又學(xué)會傾聽，喜悅與悲傷能共情，遇難要體諒，遇挫要支撐，從而建立包容大氣，健康美好的友誼。

在與老師交往的時候需要有清晰的身份感。與老師保持一定的美好距離，保持可貴的神秘感和敬畏心，既相互獨立，又彼此牽連；與父母相處時依然要學(xué)會運用“同理心”，彼此多一些理解和包容，不喜歡父母用過時的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，自己也不必以過于新潮的眼光去嫌棄他們，不妨發(fā)揮親情天然的優(yōu)勢，與父母愉快相處。

在如何與自己相處這一方面，袁老師從“發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美”“我本不弱，我能更強”兩個角度讓女同學(xué)們明白：你有多愛自己，就能成為多好的自己。

“面對成長中遇到的外在焦慮，她告訴大家：不妨把自己放在時間的長河里，用發(fā)展的眼光看自己，學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己獨特的美。同時在此基礎(chǔ)之上，學(xué)會力所能及地塑造自己的美。待人接物時不卑不亢，落落大方；與人交談時，語言文明禮貌。不粗俗尖刻，傷害別人的自尊心；不搬弄是非，寬容大度，與人為善。自尊自愛，自立自強，為理想生活而自我奮斗。接著她針對學(xué)習(xí)分析了女生存在的先天優(yōu)勢、目前可能存在的問題并給予正確指導(dǎo)。她認(rèn)為首先女生們應(yīng)對學(xué)習(xí)有積極的態(tài)度，從被動變?yōu)橹鲃樱e極去思考自己的學(xué)業(yè)；其次，對自己的一切負(fù)責(zé)，勇敢面對困難；最后，做充分的準(zhǔn)備，事事用心，事事盡力。希望每一位女生都能以積極的態(tài)度，實干的行動讓自己的未來更值得期待！

親愛的女孩兒們，成長的前路充滿充滿了刺激、期待、驚喜、困惑、迷茫等不確定性因素，不要擔(dān)心，不要焦慮，成長并不是一件急于求成的事，每個階段做好這個階段該做的事，便是獲得成功的最便捷途徑！。

親愛的女孩們，余生很貴，請好好的愛自己，你有多愛自己，你就有多美！你有多愛自己，你就能收獲多少價值的余生！期待每一位女孩兒都能以美好而舒展的姿態(tài)，享受獨一無二的美妙人生！